Slechte mondhygiëne is in verband gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Je tanden niet poetsen voor het slapengaan maakt een groot verschil / Collage: My, foto: pixabay.com
Je tanden niet poetsen voordat je naar bed gaat lijkt misschien een kleinigheid, maar uit onderzoek blijkt dat het een verschil kan maken voor meer dan alleen je gebitsgezondheid, meldt EatingWell.
De publicatie meldt dat een artikel gepubliceerd in het European Heart Journal opmerkt dat slechte mondhygiëne, vooral als het leidt tot gingivitis, wat tandvleesontsteking is die gepaard gaat met bloedend tandvlees, of parodontitis, wat ontsteking van het weefsel rond de tanden is, in verband wordt gebracht met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten.
Volgens een artikel in Scientific Reports hebben mensen die ’s avonds hun tanden poetsen een betere cardiovasculaire gezondheid dan mensen die dat niet doen.
Daarnaast zegt een studie op de website van MDPI dat regelmatig poetsen en een betere mondhygiëne in verband worden gebracht met een lager cardiometabool risico en een lagere mortaliteit.
“Een veel voorkomende en gevaarlijke mythe is de overtuiging dat mondgezondheid en algehele gezondheid los van elkaar kunnen worden gezien. De mondholte is een deel van het lichaam en bij chronische tandvleesontsteking blijft het probleem niet gelokaliseerd,” zegt tandarts Fadi Swaida.
In de publicatie wordt opgemerkt dat het overslaan van tandenpoetsen voor het slapen gaan belangrijk is vanwege wat er in de mond gebeurt tijdens de slaap. Er wordt uitgelegd dat wanneer iemand slaapt, de speekselproductie afneemt, waardoor tandplak en bacteriën meer tijd krijgen om op de tanden en het tandvlees te blijven zitten.
Bovendien kan iemand na verloop van tijd tandvleesproblemen ontwikkelen, die in verband zijn gebracht met vasculaire ontsteking en het risico op hartaandoeningen.
“Er is inderdaad sterk bewijs dat een slechte mondhygiëne in verband brengt met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Studies tonen aan dat het overslaan van het tandenpoetsen ’s avonds bijzonder belangrijk is,” merkt tandarts Sandeep Sachar op.
Volgens wetenschappers kan dit verband te maken hebben met ontstekingen en bacteriën uit de mond die in de bloedbaan terechtkomen, waar ze ontstekingen van bloedvaten en andere delen van het lichaam kunnen veroorzaken.
“Je tanden ’s avonds poetsen is een van die dingen die net als elke andere cardiovasculaire risicofactor behandeld moet worden. Als je een hoge bloeddruk hebt, loop je een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Als je diabetes hebt, loop je een verhoogd risico op hartaandoeningen. Het is niet anders,” voegt cardioloog Wahaj Aman toe.
In de tussentijd is ’s ochtends poetsen nog steeds belangrijk voor de mondgezondheid, maar het kan het overslaan van het tandenpoetsen ’s avonds niet volledig compenseren.
“Je tanden poetsen in de ochtend is ook belangrijk. Het verbetert de ademgeur en verwijdert tandplak dat ’s nachts is opgebouwd, maar het beschermt de tanden en het tandvlees niet tijdens de lange uren waarin de speekselsecretie afneemt tijdens de slaap,” legt Sachar uit.
Bovendien suggereert een onderzoek in de European Journal of Preventive Cardiology dat frequent poetsen, d.w.z. drie of meer keer per dag, in verband wordt gebracht met een verminderd risico op atriumfibrilleren en hartfalen gedurende een gemiddelde follow-up periode van 10,5 jaar.
Met name regelmatig professioneel tandenpoetsen werd ook in verband gebracht met een verminderd risico op hartfalen.
Andere gewoonten die slecht zijn voor je hart
Eerder meldde My dat deskundigen één veelvoorkomende ochtendgewoonte hebben genoemd die de veroudering van het hart kan versnellen.
We schreven ook dat cardioloog Douglas Zuckermann ons vertelde welke dagelijkse slaapgerelateerde fout het hart schaadt.
