Experts hebben ons verteld welke slaapstoornissen kunnen duiden op iets ernstigs en wanneer we ons zorgen moeten maken.
Artsen benoemen tekenen van dementie / foto depositphotos.com
Slaapgewoonten hebben een directe invloed op de gezondheid van de hersenen en vice versa. Als het lichaam één of meer chronische slaapstoornissen ervaart, kan dat een signaal zijn dat er iets ernstigers aan de hand is.
Volgens Arman Fesharaki-Zadeh, assistent-professor neurologie aan de Yale School of Medicine, is er een sterk verband tussen slaapstoornissen, vooral diepe slaapstoornissen en een verhoogd risico op dementie, schrijft Huffpost.
De hersenen hebben een netwerk dat het glyfatische systeem wordt genoemd en dat gifstoffen uit de hersenen verwijdert tijdens de slaap. Deze gifstoffen omvatten bèta-amyloïde, een eiwit dat zich in de hersenen ophoopt naarmate dementie voortschrijdt. Daarom kan het lichaam een vroegtijdig waarschuwingssignaal geven als iemand stoornissen heeft die de slaap-waakcyclus ernstig veranderen.
Bovendien worden herinneringen in de hersenen gevormd in drie fasen: codering, consolidatie en ophalen. “Consolidatie is cruciaal voor diepe en REM-slaap en stabiliseert en integreert nieuw verworven informatie, inclusief emotionele contextisatie. Het ophalen biedt toegang tot opgeslagen geheugensporen,” zei Fesharaki-Zadeh en voegde eraan toe dat verstoring van de slaap, vooral tijdens de consolidatiefasen, kan bijdragen aan blijvende geheugenstoornissen.
Slaapproblemen die tekenen van dementie kunnen zijn
Ernstige slapeloosheid
Het plotselinge begin van slapeloosheid moet worden geëvalueerd. Nieuwe, ernstige slapeloosheid kan extreme moeilijkheden omvatten om in slaap te vallen en de slaap vast te houden, evenals ernstige verstoringen overdag zoals intense gevoelens van vermoeidheid en frequente en ongewone stemmingswisselingen.
Lees ook:
“Bij de ziekte van Alzheimer komen problemen met inslapen, vaak wakker worden, gedragsveranderingen ’s nachts en slaperigheid overdag vaak voor, omdat de hersennetwerken die de slaap-waakcyclus regelen geleidelijk degenereren,” legt neuroloog Fawad Mian uit.
Op onregelmatige tijden in slaap vallen
Circadiaan ritme, regelt dagelijkse patronen van waakzaamheid en activiteit en vermoeidheid.
Wanneer dit proces wordt verstoord, raakt het lichaam uit sync met zijn omgeving en kan de persoon ‘overdag meer slapen en ’s nachts wakker blijven. Deze veranderingen gaan vaak gepaard met verwarring en gedragsveranderingen. Dit komt doordat neurodegeneratie de interne biologische klok van de hersenen aantast,” legt Mian uit.
Iemand die dit ervaart, kan ook merken dat hij of zij ’s nachts herhaaldelijk wakker wordt en gedesoriënteerd of rusteloos is.
Acties realiseren in dromen
Het realiseren van handelingen in de slaap kan een vroeg teken zijn van sommige vormen van dementie, waaronder de ziekte van Parkinson.
Iemand die lijdt aan een gedragsstoornis tijdens de REM-fase van de REM-slaap kan in zijn slaap schreeuwen, vloeken, slaan, schoppen of uit bed springen. Dit is vaak een reactie op een bewogen of beangstigende droom.
“Dit gebeurt jaren voordat de symptomen van geheugenstoornissen optreden, omdat de gebieden van de hersenstam die de spierverlamming tijdens dromen regelen al vroeg worden aangetast,” legt Meehan uit.
Dwalen tijdens de nacht
In dit geval is het circadiane ritme verstoord en voelt het lichaam zich rusteloos of heeft soms pijn. s Nachts kunnen de hersenen meer wakker en actief zijn, wat leidt tot slaaptekort. Deze verstoring kan volgens Hahn “het vermogen van de hersenen verminderen om ’s nachts afvalproteïnen uit te scheiden, wat na verloop van tijd kan bijdragen aan cognitieve achteruitgang.”
Dat gezegd hebbende, waarschuwden artsen dat het belangrijk is om te onthouden dat slaapproblemen alleen niet genoeg zijn om dementie vast te stellen.
Meer gezondheidsnieuws
Eerder deden wetenschappers een onverwachte ontdekking over wat je moet eten voor gezonde hersenen. Wetenschappers hebben met name ontdekt dat vette zuivelproducten, die jarenlang werden beschouwd als vijanden van een gezond dieet, een positief effect blijken te hebben op de hersenen.
Wetenschappers hebben ook ontdekt dat constant zoetigheid eten ook slecht is voor de darmen, kan leiden tot obesitas, het risico op dementie verhoogt en de gezondheid van het hart schaadt.
