Niets bederft een avond als een onverwachte sneer van een geliefde die schijnbaar uit het niets komt.
Je wilde net de vreugde delen, en als antwoord hoor je iets als “nou, dit is geen prestatie” of “maar ik heb vandaag …”, en de stemming vliegt aan flarden, meldt de correspondent van .
Wat blijkt, het betekent niet per se dat je partner je niet waardeert, het betekent vaak dat hij zich zelf op dit moment slecht voelt.
Pixabay
Als iemand zich een mislukkeling voelt, heeft hij een overweldigend verlangen om de successen van anderen te kleineren om de score gelijk te trekken en niet alleen te staan in zijn gat.
Onderzoek toont aan: op momenten van hun eigen kwetsbaarheid nemen mensen onbewust hun toevlucht tot het kleineren van dierbaren om een gevoel van controle terug te krijgen. Het is alsof een verdrinkende man een andere man met zich meetrekt – niet uit wrok, maar uit een dierlijke angst om alleen te zijn.
Het probleem is dat de partner die een deel van de devaluatie ontvangt zich niet bewust is van je innerlijke toestand en het persoonlijk opvat.
Hij neemt aanstoot, sluit zich af en in plaats van een steun te zijn, verandert hij in een vijand, wat je toch al belabberde humeur alleen maar verergert.
De uitweg uit deze vicieuze cirkel is om het moment te leren herkennen waarop je iemand anders wilt kleineren en jezelf af te vragen: wat gebeurt er werkelijk met me? Wat wil ik met deze devaluatie: wil ik mijn partner pijn doen of wil ik mezelf alleen maar ophemelen ten koste van hem?
Als je jezelf eerlijk antwoordt, blijkt vaak dat je gewoon steun nodig hebt, maar je weet niet hoe je erom moet vragen en neemt je toevlucht tot de enige manier die je kent.
In plaats van een sneer kun je zeggen: “Ik voel me nu echt slecht, ik ben jaloers op je succes, geef me een knuffel,” en dat zal al het verschil maken.
Degenen die weten hoe ze hun eigen pijn moeten herkennen en die niet over hun partner uitstorten in de vorm van devaluatie, bouwen een relatie op waarin geen ruimte is voor oneerlijke wrok.
En degene die deze vaardigheid beheerst, krijgt niet alleen een partner, maar een veilige haven waar je alles kunt zijn zonder bang te hoeven zijn om gekleineerd te worden.
Inschrijven: 
Lees ook
- Waarom bedrog in het verleden het heden blijft vernietigen: de geesten die we niet loslaten
- Hoe je kunt stoppen met het verwachten van perfecte steun van je partner: een fout in de handleiding
