Een arts heeft een vreemde reden gegeven waarom mensen om 3 uur ’s nachts wakker worden

Foto: uit open bronnen

Het heeft te maken met de biologie van het menselijk lichaam

Bron:

Veel mensen worden regelmatig midden in de nacht wakker – rond 3 uur – en hebben moeite om weer in slaap te vallen. Zoals de Mirror schrijft, heeft psycholoog en specialist in slaapgeneeskunde Michael J. Breus een zeer verrassende reden gegeven waarom dit gebeurt.

Volgens hem worden mensen vaak om 3 uur ’s nachts wakker om een “natuurlijke” reden. Het heeft allemaal te maken met de verandering in lichaamstemperatuur tijdens de slaap.

Deze dagelijkse slaapfout kan je hart beschadigen: waarschuwing van cardiologen

“Het heeft te maken met je biologie. Je lichaamstemperatuur stijgt gestaag tot 22.30 uur en begint dan te dalen. Die daling is een signaal aan je hersenen om melatonine aan te maken. Dan blijft je lichaamstemperatuur dalen en dalen en dalen. Maar op een gegeven moment moet je lichaam opwarmen, anders raak je onderkoeld. Dit gebeurt meestal ergens tussen één en drie uur ’s nachts en iedereen op aarde, absoluut iedereen, wordt wakker,” onthulde hij.

De meeste mensen rollen zich daarna om en gaan weer slapen. Als je echter moeite hebt om weer in slaap te vallen nadat je wakker bent geworden, kan dat volgens de psycholoog duiden op slapeloosheid.

De site is niet veilig! Al je gegevens lopen gevaar: wachtwoorden, browsergeschiedenis, persoonlijke foto’s, bankpasjes en andere persoonlijke gegevens worden gebruikt door aanvallers.