Foto: uit open bronnen
Melk is een uniek product dat geen analogieën heeft in termen van nut en noodzaak voor het lichaam
Bron:
Zuivelproducten zijn populair bij velen van ons, maar er zijn nog steeds veel controversiële adviezen en verouderde percepties rondom deze producten.
Toonaangevende voedingsdeskundigen legden aan The New York Times uit welke je moet vergeten.
Melk is een essentieel onderdeel van een gezond dieet
De moderne mens kan calcium, vitamine B12, proteïne en andere voedingsstoffen uit vis, groene groenten en verrijkte voeding halen zonder dagelijks melk te drinken.
Magere zuivelproducten zijn altijd gezonder
Deskundigen hebben lange tijd geadviseerd om te kiezen voor magere melk om het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Maar nieuwe reviews tonen aan dat er geen overtuigend bewijs is voor deze keuze. Of het nu gewone of magere melk is – beslis op basis van je eigen smaakvoorkeuren en caloriebehoeften.
Plantaardige dranken zijn voedzamer dan koemelk
Amandel-, haver- of andere plantaardige melk bevat niet altijd voldoende eiwitten, calcium en vitamines, en heeft soms toegevoegde suiker en zout.
Sojamelk is een uitzondering, omdat het “compleet” eiwit levert, vergelijkbaar met koemelk.
Gevaarlijke hormonen in melk
De realiteit is dat elk voedingsmiddel hormonen bevat, maar dat ons spijsverteringsstelsel ze heel goed verwerkt en elimineert. En melk heeft helemaal geen effect op de menselijke geslachtshormonen.
De site is niet veilig! Al je gegevens lopen gevaar: wachtwoorden, browsergeschiedenis, persoonlijke foto’s, bankpasjes en andere persoonlijke gegevens worden gebruikt door aanvallers.
