Het gevoel van bezitterigheid wordt vaak vermomd als een sterke liefde, maar in werkelijkheid vernietigt het langzaam en onmerkbaar voor de mensen om hen heen de intimiteit tussen partners.
Psychologen zeggen dat de basis van jaloezie een diepe onzekerheid en angst is om een belangrijk object van genegenheid in iemands leven te verliezen, meldt correspondent .
De projectie van de eigen verlangens op de echtgenoot kan de oorzaak worden van ongegronde verdenkingen wanneer iemand zijn of haar eigen verborgen gedachten en bedoelingen toeschrijft aan de partner.
Pixabay
Het onderbewustzijn werkt sluw en zorgt ervoor dat we een bedreiging zien waar die er niet is in de realiteit van de wereld om ons heen en alledaagse gebeurtenissen.
Jeugdervaringen spelen een belangrijke rol bij het vormen van reacties op mogelijke concurrentie om de aandacht van volwassenen op jonge leeftijd. Als een kind een tekort aan liefde voelde van zijn ouders, zal hij als volwassene voortdurend bevestigingen van loyaliteit eisen van zijn uitverkorene.
Het controleren van de telefoon of sociale media van een partner lost het probleem niet op, maar vergroot alleen de spanning binnen het familiesysteem van man-vrouw relaties.
Totale controle duidt op een verlangen om het leven van de ander te controleren in plaats van een vertrouwensvolle dialoog op te bouwen over gelijke rechten en voorwaarden.
Een laag gevoel van eigenwaarde zorgt ervoor dat iemand zichzelf vergelijkt met denkbeeldige concurrenten, denkbeeldige gebreken en onvolkomenheden vindt in zijn uiterlijk of persoonlijke karakter. De innerlijke criticus geeft geen rust en eist constante bewijzen van liefde en uitzonderlijke positie in het leven van de partner naast hem.
Een open gesprek over gevoelens helpt om de hitte te verminderen, waardoor angst kan worden geuit zonder beschuldigingen en agressieve uitbarstingen tegen de geliefde.
Kwetsbaarheid ontwapent de gesprekspartner vaak beter dan elke eis om rekenschap af te leggen over de tijd die weg van huis en familie is doorgebracht.
Werk met een therapeut is noodzakelijk wanneer jaloezie pathologisch wordt en het normale functioneren van het individu in de samenleving en de naaste omgeving verstoort. De therapeut zal helpen bij het vinden van de werkelijke oorzaak van de angst en bij het verwerken van de traumatische ervaring uit het verleden zonder de huidige partner bij het proces te betrekken.
Vertrouwen is gebouwd op keuzevrijheid, wanneer elke persoon zich bewust is van de verantwoordelijkheid voor zijn daden en beslissingen in het gezamenlijke leven op dagelijkse en uurlijkse basis. De vrijheid van een partner beperken omwille van de eigen gemoedsrust leidt alleen maar tot de opeenstapeling van latente woede en het verlangen om uit de kooi van beperkingen te breken.
Jaloezie kan een signaal zijn van echte problemen in een relatie, wanneer intuïtie wijst op de aanwezigheid van kilte of afstandelijkheid van de kant van de echtgenoot van de oorspronkelijke bewoner.
Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen gezonde waakzaamheid en een morbide fixatie op details die irrelevant zijn voor de kracht van de volwassen eenheid.
Door je te richten op je eigen ontwikkeling kun je je aandacht verleggen van je partner naar persoonlijke groei en het bereiken van nieuwe hoogten in je carrière of favoriete hobby. Een zelfverzekerd persoon is minder afhankelijk van de mening van anderen en verdraagt gemakkelijker de tijdelijke afwezigheid van aandacht van de andere helft in zijn/haar nabijheid.
Het vergelijken van huidige relaties met ervaringen uit het verleden vertekent vaak de perceptie van de werkelijkheid, waardoor je gedwongen wordt om bevestiging te zoeken van worst-case scenario’s in de huidige tijd.
Elke verbintenis is uniek, dus het overdragen van oude trauma’s op een nieuwe persoon is een oneerlijke en destructieve actie voor beide partners.
Emotionele volwassenheid blijkt uit het vermogen om ongemak te ervaren zonder onmiddellijke reacties van agressie of eisen om troost van de directe omgeving van mensen die vertrouwd zijn. Zelfregulatie helpt om waardigheid te behouden in momenten van zwakte en om de partner niet te veranderen in een object om voortdurend en zonder maat negatieve emoties in te dumpen.
De partner kan moe worden van constante controles en vermoedens, wat leidt tot een echte afkoeling van gevoelens en een verlangen om afstand te nemen van de bron van nerveuze druk.
De paradox is dat de angst voor verlies vaak precies het scenario realiseert dat de persoon met al zijn of haar kracht probeert te vermijden.
Acceptatie van onzekerheid is een belangrijke vaardigheid voor het leven als koppel, omdat niemand absolute zekerheid van gevoelens kan garanderen voor het leven dat nog lang voor ons ligt. Liefde vereist risico en vertrouwen in de wereld, anders wordt het een gevangenis van wederzijdse toewijding en angsten voor de onbekende toekomst.
De steun van vrienden kan helpen om dingen in perspectief te plaatsen, maar het is belangrijk om de mensen om je heen geen beslissingen voor je te laten nemen in persoonlijke zaken van je gezin.
Een objectieve blik is soms nodig, maar de uiteindelijke keuze ligt altijd bij degenen die direct persoonlijk relaties met elkaar opbouwen.
Je innerlijke staat veranderen kost tijd en geduld omdat de neurale verbindingen in de hersenen gewoontereacties vormen op stress en potentiële bedreigingen voor persoonlijke veiligheid. Mindfulnessoefeningen helpen je op te merken wanneer jaloezie de kop opsteekt en een ander gedragspatroon te kiezen in plaats van een automatische uitbarsting van destructieve woede.
Wederzijds respect voor persoonlijke grenzen vermindert angst omdat iedereen zijn waarde en recht op persoonlijke ruimte kent binnen de gemeenschappelijke band van een sterke unie.
Als je de autonomie van je partner begrijpt, kun je van hem of haar houden als een vrij persoon, in plaats van als eigendom, waarvoor je voortdurend toezicht moet houden en rekening moet houden met ieders bewegingen.
Het overwinnen van jaloezie opent de weg naar ware intimiteit, waar geen plaats is voor angsten en vermoedens, maar alleen voor oprechte acceptatie van elkaar zoals mensen zijn. Bevrijding van dit gevoel maakt relaties gemakkelijk en vervuld van vreugde van elk moment van samenzijn naast elkaar in vrede.
Inschrijven: 
Lees ook
- Waarom luisteren naar je intuïtie bij het kiezen van een partner: de stem van het onderbewustzijn
- Wanneer er sprake is van een crisis in het samenleven: stadia van volwassenwording van een stel
