Vroeger waren we geduldig en stelden we het naar het toilet gaan uit tot het laatste moment, vooral op het werk, in het vervoer of tijdens lange vergaderingen, omdat we dachten dat het een normale uiting van uithoudingsvermogen was.
Urologen waarschuwen: het regelmatig onderdrukken van aandrang om te plassen is geen wilskrachttraining, maar een langzame vernietiging van de blaas, die leidt tot infecties, incontinentie en zelfs nierproblemen, en de gevolgen kunnen onomkeerbaar zijn, meldt de correspondent van .
Studies tonen aan dat bij constante overstrekking de blaaswanden hun elasticiteit verliezen, de spieren verzwakken en het orgaan stopt met volledig legen.
TUT NIEUWS
Achtergebleven urine wordt een ideale broedplaats voor bacteriën, die blaasontsteking, pyelonefritis en, in vergevorderde gevallen, vesicoureterale reflux veroorzaken, wanneer de infectie naar de nieren stijgt en deze pijnloos en onopgemerkt aantast tot het te laat is.
Urologen leggen het mechanisme uit: zenuwuiteinden in de blaaswanden sturen een signaal naar de hersenen wanneer 150-200 milliliter urine zich heeft opgehoopt, en dit is het normale moment om te legen.
Als de signalen voortdurend worden genegeerd, worden de receptoren afgestompt en stopt de persoon met het gevoel vol te zijn, en dan tolereert hij of de pijn of krijgt hij last van plotselinge aandrang en incontinentie wanneer de spieren het volume niet langer kunnen vasthouden.
Studies tonen aan dat vrouwen vaker last hebben van de gevolgen van geduld vanwege anatomische kenmerken: een korte urinebuis maakt het gemakkelijker voor infecties om binnen te dringen, en zwangerschap en bevalling verzwakken de bekkenbodem.
Bij mannen kan langdurig geduld prostatitis en adenomen uitlokken omdat urinestilstand druk uitoefent op de prostaatklier, wat ontstekingen veroorzaakt en de weefselgroei versnelt.
Urologen raden aan om niet langer dan 2-3 uur te wachten, zelfs als het mogelijk lijkt om te wachten, en om bij de eerste aandrang naar het toilet te gaan en niet te wachten op het gevoel van een opgeblazen gevoel.
Het is vooral belangrijk om voor het slapen gaan en na de seks te urineren om eventuele bacteriën die de plasbuis zijn binnengedrongen weg te spoelen, en deze eenvoudige gewoonte vermindert het risico op infecties vertienvoudigd.
Dus de volgende keer dat je besluit om “maar vijf minuten” te tolereren, bedenk dan: die minuten tellen op tot jaren antibioticabehandeling, chronische pijn en het risico dat je je nieren verliest.
Respecteer je blaas en het zal je terugbetalen in gezondheid voor tientallen jaren, en je “uithoudingsvermogen” is het niet waard om voor te betalen in gezondheid.
Abonneren: 
Lees ook
- Wat gebeurt er als je je wekker niet meer gebruikt: een experiment met circadiane ritmes
- Hoe vaak je matras vernieuwen: om te voorkomen dat je ziek wakker wordt
