Miljoenen mensen poetsen hun tanden direct na het ontbijt, de lunch en vooral na zure dranken, omdat ze denken dat ze zo beter voor hun hygiëne zorgen en het glazuur beschermen.
Tandartsen over de hele wereld waarschuwen: deze gewoonte is een van de belangrijkste oorzaken van glazuurerosie, verhoogde gevoeligheid van de tanden en zelfs tandbederf, omdat na een maaltijd het glazuur kwetsbaar wordt en mechanisch poetsen er onherstelbare schade aan toebrengt, meldt de correspondent van .
Studies tonen aan dat na het nuttigen van zuur voedsel of zure dranken – koffie, citrusvruchten, frisdrank, fruit – de pH in de mond daalt en het glazuur tijdelijk zachter wordt en mineralen verliest.
Als je op dit punt begint met poetsen, schrapen de schurende deeltjes van de pasta en de mechanische wrijving de zacht geworden bovenste laag glazuur weg, die zich vervolgens niet herstelt, en na verloop van tijd worden de tanden gevoelig en geel door de blootstelling van het tandbeen .
Tandartsen leggen het mechanisme uit: speeksel neutraliseert het zuur en herstelt de pH in de mond in ongeveer 20-30 minuten, gedurende dezelfde tijd remineraliseert het glazuur en wordt het resistent tegen reiniging.
Als je je tanden in één keer poetst, schrob je weg wat nog niet hersteld is, en de beschermende laag wordt dunner bij elke poetsbeurt, waardoor erosie en tandbederf dichterbij komen.
Onderzoeken bevestigen dat mensen die hun tanden direct na het eten poetsen 3-4 keer meer kans hebben op gevoelig glazuur dan mensen die 30-60 minuten wachten.
Poetsen na zure dranken is vooral gevaarlijk: een glas sinaasappelsap gevolgd door een borstel is een recept voor snelle vernietiging van tanden waar fabrikanten van pasta en elektrische borstels je niet voor waarschuwen .
Tandartsen adviseren een eenvoudig algoritme: spoel na het eten je mond met water of eet een stukje kaas, dat neutraliseert het zuur, en wacht 30 minuten voordat je gaat poetsen.
Als je iets zuurs drinkt, is het beter om het poetsen een uur uit te stellen, en ’s ochtends kun je je tanden poetsen voor het ontbijt, niet erna, om het glazuur dat zacht is geworden door de ochtendkoffie of -sap niet te beschadigen.
Dus de volgende keer dat je hand direct na de maaltijd naar je borstel grijpt, onthoud dan: schijnbare preoccupatie met hygiëne kan veranderen in jarenlange behandelingen en gevoelige tanden die pijn doen bij elke slok koud water.
Wacht een half uur en je glazuur zal je dankbaar zijn en de tandarts zal je er minder vaak aan herinneren.
Inschrijven: 
Lees ook
- Wat er gebeurt als je na zessen stopt met eten: de waarheid over nachtelijk metabolisme
- Hoe vaak je je kussen moet verschonen om niet oud wakker te worden
