We vervangen tandenborstels, letten op de houdbaarheidsdatum van cosmetica, maar we slapen al jaren op hetzelfde kussen zonder te beseffen dat dit rimpels, nekpijn en zelfs hoofdpijn veroorzaakt.
Somnologen en orthopedisten waarschuwen: een kussen is niet alleen een comfortobject, maar een medisch instrument, en de slijtage ervan heeft een directe invloed op de kwaliteit van de slaap, de conditie van de wervelkolom en zelfs op de snelheid waarmee de huid veroudert, meldt de correspondent van .
Studies tonen aan dat een kussen zijn orthopedische eigenschappen verliest na 1-2 jaar regelmatig gebruik en dat het miljoenen huisstofmijten, schimmels en bacteriën ophoopt die allergieën, een loopneus en zelfs bronchiale astma veroorzaken.
Zelfs als je geen openlijke symptomen voelt, besteedt je lichaam elke nacht middelen om deze irriterende stoffen te bestrijden en dat eist zijn tol op je immuniteit en de kwaliteit van je herstel.
Orthopedisten leggen uit dat het juiste kussen de nekcurve van de wervelkolom moet ondersteunen en in een neutrale positie moet houden waarbij het hoofd niet wordt gekanteld of neergelaten.
Na verloop van tijd verkreukelt de vulling, verliest het zijn elasticiteit en vervult het kussen deze functie niet meer, waardoor de nekspieren de hele nacht hard moeten werken om het hoofd in de juiste positie te houden, wat leidt tot chronische spanning en pijn.
Dermatologen voegen hieraan toe dat een oud kussen een broedplaats is voor bacteriën die acne en ontstekingen op de gezichtshuid veroorzaken.
Daarnaast ontstaan rimpels op het gezicht en decolleté vaak juist doordat de huid de hele nacht in plooien op een oud, oneffen kussen ligt, en dit worden “slaaprimpels” genoemd, die door geen enkele crème worden verwijderd tenzij de oorzaak wordt weggenomen.
Somnologen raden aan om je hoofdkussen elke 1-2 jaar te vervangen, of elke 6-12 maanden als je allergieën of astma hebt.
De vulling is belangrijk: latex en memri-vorm gaan langer mee, terwijl dons en syntepon sneller hun vorm verliezen en allergenen ophopen, en de keuze van een kussen is geen kwestie van esthetiek, maar van gezondheid, die de kwaliteit van een derde van je leven beïnvloedt.
Dus de volgende keer dat je wakker wordt met een pijnlijke nek of slaapgebrek, kijk dan eens naar je kussen.
Misschien is het versleten en geeft het je spanning en allergieën in plaats van ondersteuning en rust, en een nieuwe 2000 roebel voor een goed kussen is de goedkoopste investering in je gezondheid die zich terugbetaalt in kwaliteitsslaap, een fris gezicht en geen pijn.
Inschrijven: 
Lees ook
- Waarom je na je 40e niet meer zo kunt sporten als in je 20e: een hormonale reset
- Waarom we naar één punt moeten kijken: de kracht van visuele meditatie
